La caféine est rapidement absorbée par l'intestin grêle et son effet commence dans les 45 minutes et dure de trois à sept heures, et le corps peut avoir besoin de plus de temps pour s'en débarrasser complètement.
En raison des effets désagréables que certaines personnes peuvent ressentir d'une surdose de caféine, comme des palpitations cardiaques , elles peuvent essayer de trouver des moyens de s'en débarrasser rapidement.
En fait, une fois que la caféine pénètre dans le corps, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour vous débarrasser de la caféine, mais attendez.
Voici quelques conseils pour nettoyer le corps de la caféine:
Arrêtez de consommer de la caféine ce jour-là et découvrez les différentes sources de caféine pour pouvoir les éviter.
Buvez beaucoup d'eau pour remplacer l'eau que votre corps perd en raison des propriétés diurétiques de la caféine.
Remplacez les sels que votre corps perd si vous souffrez de diarrhée due à la caféine.
Faites une promenade pour soulager l'anxiété et l'inconfort, mais arrêtez-vous si vous sentez que votre rythme cardiaque s'accélère soudainement.
Essayez de pratiquer une respiration profonde pour réduire l'anxiété et la tension.
Il est à noter que si vous ressentez ces effets gênants à chaque fois que vous prenez une dose de caféine, il est temps d'arrêter de consommer de la caféine, mais progressivement!
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